Ferahlatıcı Yoğurtlu Kiraz Smoothie Tarifi
Yoğurtlu Kiraz Smoothie, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Düşük kalorili malzemeleri bir araya getirerek taze kirazların tatlılığı ile yoğurdun kremsiliğini harmanlayan bu smoothie, yaz günlerinde serinlemek ve enerji depolamak için harika bir yoldur. Pratik hazırlanışı sayesinde ise yoğun günlerde bile hızlıca yapabilirsiniz.
Tarife Giriş
Yoğurtlu ve Kirazlı Smoothie, taze kiraz, yoğurt ve birkaç diğer basit malzeme ile hazırlanır. Taze kirazlar, smoothie'ye doğal bir tat katarken, yoğurt ise hem kremsi bir yapı sağlar hem de bolca protein içerir. Bu smoothie, kahvaltıda, ara öğünlerde ya da günün her saatinde tüketebileceğiniz ferahlatıcı bir içecektir. Tüm malzemeleri bir blenderda karıştırarak kolayca hazırlayabilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 200 gram taze kiraz
- 150 gram doğal yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- ½ su bardağı süt
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle kirazların saplarını ve çekirdeklerini çıkarın.
- Kirazları bir blendera koyun.
- Üzerine yoğurdu, balı ve sütü ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırana kadar blenderdan geçirin.
- İsteğe bağlı olarak buz küplerini de ekleyip bir kez daha karıştırın.
- Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Kirazların taze ve olgun olmasına dikkat edin, böylece smoothie'nizin tadı daha iyi olur. Eğer daha yoğun bir tat istiyorsanız, biraz daha yoğurt ekleyebilirsiniz. Ayrıca, smoothie'yi servis etmeden önce buzdolabında 10-15 dakika bekletmek, daha ferah bir içecek elde etmenizi sağlar. Dilediğiniz takdirde üzerine birkaç kiraz ile süsleme yapabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie yanında granola bar, kahvaltılık badem ya da taze meyve dilimleri ile harika bir uyum sağlar.
