Enerji Dolu Kakaolu ve Fındıklı Protein Topları
Kakaolu ve fındıklı protein topları, sporcular için mükemmel bir enerji kaynağıdır. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu atıştırmalık, antrenman sonrası bir ödül ya da ara öğün olarak tercih edilebilir. İçeriğindeki doğal malzemeler sayesinde vücut gelişimini desteklerken, kakaonun zengin aroması ve fındığın gevrek dokusu ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Hızlıca hazırlanabilen bu protein topları, yoğun spor programlarınızda yanınızda taşıyabileceğiniz pratik bir lezzet sunar.
Tarife Giriş
Kakaolu ve fındıklı protein topları tarifi, yüksek protein ve lezzet arayan sporcular için mükemmel bir atıştırmalıktır. Tamamen doğal malzemelerle hazırlanan bu toplar, fındık, kakao ve protein tozu ile zenginleştirilmiştir. Tarife göre tüm malzemeler karıştırılır, toplar haline getirilir ve buzdolabında dinlendirilerek servis edilir. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek olan bu toplar, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde geçirecek.
- Posiyon: 4
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Global mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı kakao tozu
- 1 su bardağı fındık (doğranmış)
- 1/2 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı protein tozu
- 1/4 su bardağı süt (isteğe bağlı; bitkisel süt de kullanılabilir)
- 1 çay kaşığı vanilya özü
Yapılışı
- Tüm kuru malzemeleri büyük bir karıştırma kabında birleştirin.
- Bal, süt ve vanilya özünü ekleyerek iyice karıştırın.
- Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın.
- Hazırlanan topları bir tabağa yerleştirin ve buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
- Soğuduktan sonra servis yapın.
Püf Noktaları
Protein toplarınızı hazırlarken, malzemelerin tam ölçülerine dikkat edin. İsterseniz farklı kuru meyveler ekleyerek lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Toplarınızı daha kıvamlı hale getirmek için hamura biraz daha yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz. Ayrıca farklı tatlar denemek isterseniz, badem ya da kaju gibi diğer kuruyemişleri de kullanabilirsiniz. Büyük porsiyonlar halinde yaparak buzdolabında saklayabilirsiniz, böylece atıştırmalık ihtiyacınızı karşılamak için her zaman ulaşılabilir olurlar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Süt, yoğurt veya bitkisel içeceklerle harika bir uyum sağlar. Ayrıca taze meyvelerle birlikte servis etmek de mümkündür.
