Doğal Şekerle Tatlandırılmış Hurmalı ve Cevizli Enerji Topları
Enerji topları, sağlıklı yaşamı benimseyenlerin vazgeçilmezi haline geldi. Hurma ve cevizle hazırlanan bu şekersiz enerji topları, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık sunar. Doğal tatlandırıcılar kullanarak hazırladığınız bu enerji topları, hem spor sonrası hem de yoğun günler için pratik bir alternatiftir. Yapılışının kolaylığı sayesinde hem zihin hem de bedene enerji verecek bu tarif ile sağlıklı beslenmeyi daha eğlenceli hale getirin.
Tarife Giriş
Hurmalı ve cevizli enerji topları, sağlıklı içeriklerle hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. Taze hurmalar, ceviz ve biraz kakao ile bir araya gelerek lezzetli ve doyurucu bir atıştırmalık elde edilir. Tarifin hazırlanması sadece birkaç Adımda bitiyor. Önce malzemeleri karıştırın, ardından toplar haline getirin ve dolapta soğutarak hazırladığınız lezzetlerin tadını çıkarın. Tüm aile bireyleri için mükemmel bir enerji kaynağı.
- Posiyon: 4
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 15 adet taze hurma
- 1 su bardağı ceviz içi
- 2 yemek kaşığı Kakao tozu
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 tatlı kaşığı deniz tuzu
- 1/4 su bardağı saf vanilya ekstresi (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve bir karıştırıcıya koyun.
- Ceviz, kakao tozu, yulaf ezmesi ve tuzu ekleyin.
- Tüm malzemeleri homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Karışım hafif yapışkan bir kıvam alacaktır; bu noktada elinizi hafifçe su ile ıslatın.
- Karışımdan küçük parçalar alarak toplar haline getirin.
- Hazırladığınız topları bir tabağa dizin ve buzdolabında en az 30 dakika soğutun.
Püf Noktaları
Enerji toplarını yaparken, kullanacağınız hurmaların taze ve yumuşak olmasına özen gösterin. Eğer karışım çok kuruysa, biraz su veya hindistancevizi yağı ekleyerek yumuşatabilirsiniz. Ayrıca, farklı kuruyemişler veya kuru meyveler ekleyerek çeşitlendirme yapabilirsiniz. Dilerseniz dış kısmını hindistancevizi rendesi ya da kakao tozu ile kaplayarak sunumunu zenginleştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Süt, bitkisel süt alternatifleri, çay veya filtre kahve ile mükemmel bir uyum yaratacaktır.
