Çikolata ve Fıstık Ezmeli Enerji Topları
Çikolatalı ve fıstık ezmeli protein topları, sağlıklı atıştırmalık arayanların favorisi olacak! Yüksek protein içeriği ile hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunan bu toplar, günün her saatinde rahatlıkla tüketilebilir. Çocuklar ve yetişkinler için harika bir enerji kaynağı olan bu tarif, oldukça kolay hazırlanmasıyla mutfakta fazla zaman harcamadan sağlıklı atıştırmalıklar elde etmenizi sağlayacak.
Tarife Giriş
Çikolatalı ve fıstık ezmeli protein topları, sağlıklı malzemelerin mükemmel bir kombinasyonu ile hazırlanır. Yulaf, fıstık ezmesi, bitter çikolata ve birkaç diğer malzeme ile hazırlanan bu toplar, alışveriş listenize eklemeniz gereken lezzetli bir atıştırmalık. Hem çocuklar hem de yetişkinler için enerji verici bir seçenek sunan bu tarif, tatlı krizlerinizi kontrol altına alacak! Ayrıca, enerji toplarını hazırlamak sadece 15 dakika sürer.
- Posiyon: 10 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfakları
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- ½ su bardağı fıstık ezmesi
- 100 gram bitter çikolata
- ¼ su bardağı bal
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- ½ çay kaşığı vanilya özü
- Bir çimdik tuz
Yapılışı
- Bitter çikolatayı benmari usulü eritin.
- Bir kapta yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, bal, chia tohumu, vanilya özü ve tuzu karıştırın.
- Eritilmiş çikolatayı karışıma ekleyin ve iyice yoğurun.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- Hazırladığınız topları buzdolabında yaklaşık 30 dakika bekletin.
Püf Noktaları
Enerji topları yaparken malzemelerinizi çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, kuruyemiş veya kuru meyve ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Ayrıca, karışımı yapmadan önce tüm malzemelerin oda sıcaklığında olmasına dikkat edin. Bu, tüm bileşenlerin daha iyi birleşmesini ve topların daha homojen olmasını sağlar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu protein topları, yoğurt veya süt ile harika gider. Ayrıca kahve veya bitki çayları ile atıştırmalık olarak da mükemmel bir ikili oluşturur.
