Badem Sütü ile Vanilyalı Smoothie Tarifim
Bu nefis badem sütüyle hazırlanan vanilyalı smoothie tarifi, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. Süt içermeyen ve doyurucu bir içecek arıyorsanız, badem sütü ile birlikte vanilyanın büyüleyici aroma ve tadı oluşturduğu bu smoothie, hem besleyici hem de ferahlatıcı bir lezzet sunuyor. Yapımı son derece kolay olan bu tarif, sabah kahvaltılarınızı veya sağlıklı atıştırmalıklarınızı zenginleştirmek için ideal.
Tarife Giriş
Badem sütü ile yapılan bu vanilyalı smoothie, hem lezzetli hem de besleyici bir içecek. Yüksek protein içeriği sayesinde enerji verici bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tarifin pratikliği sayesinde, sadece birkaç malzeme ile hızlıca hazırlanabilir. Dondurulmuş meyvelerle zenginleştirerek farklı tatlar elde etmek mümkün. Üstelik vegan beslenenler için de uygun bir seçenektir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Vegan Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 180 kcal
Malzemeler
- 400 ml badem sütü
- 1 adet olgun muz
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
- 100 g dondurulmuş çilek veya yaban mersini
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle bir blender alarak içerisine badem sütünü ve muzları ekleyin.
- Bal veya akçaağaç şurubunu ve vanilya özünü ilave edin.
- Dondurulmuş meyveleri ekleyerek tüm malzemeleri pürüzsüz bir hale gelene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak bir miktar buz ekleyerek tekrar karıştırabilirsiniz.
- Karışımı bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie'nizi daha besleyici hale getirmek için içine bir avuç ıspanak yaprağı veya chia tohumu ekleyebilirsiniz. Badem sütünü evde kendiniz yaparsanız, lezzeti ve kalitesi daha da artar. Dilediğiniz meyvelerle çeşitlendirebilir, özellikle tropikal meyveler ile harika bir tat elde edebilirsiniz. Ayrıca, süslemek için üzerine birkaç bütün meyve ya da hindistan cevizi rendesi eklemeyi unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, granola veya müsli ile birlikte mükemmel bir kahvaltı alternatifi oluşturur. Ayrıca, yanında kuruyemiş ve taze meyveler sunarak sağlıklı bir atıştırmalık seti oluşturabilirsiniz.
