Badem Ezmeli ve Hurmalı Enerji Topları
Badem ezmeli ve hurmalı enerji topları, sağlıklı atıştırmalık arayışındaki herkes için mükemmel bir alternatiftir. Yüksek besin değeri, pratik yapılışı ve lezzetiyle bu atıştırmalık, hem spor sonrası enerji ihtiyacınızı karşılayacak hem de tatlı krizlerinizi bastıracaktır. İçerdiği doğal malzemeler sayesinde sağlıklı bir yaşam tarzını desteklerken, aynı zamanda harika bir damak tadı sunar.
Tarife Giriş
Badem ezmeli ve hurmalı enerji topları, sadece birkaç malzeme ile hızlıca hazırlanabilir. Hurma ve badem ezmesi, toplara tatlılık ve kremsilik katarken, hafif bir tuz, muhteşem bir tat dengesi sağlar. Yapımı sadece 15 dakika süren bu pratik tarifle, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Enerji toplarını çay zamanı veya spor aktiviteleri öncesinde tüketebilirsiniz.
- Posiyon: 8 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 200 gram hurma (çekirdekleri çıkarılmış)
- 100 gram badem ezmesi
- 50 gram yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı ağzı açık hindistan cevizi rendesi
- 1 çay kaşığı tuz
- 50 gram çikolata parçaları (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Hurmaları bir kabın içine alın ve sıcak suya 10 dakika bekletin.
- Yumuşayan hurmaları bir mutfak robotuna koyun. Badem ezmesini ve tuzu ekleyin, karışım pürüzsüz olana kadar çekin.
- Yulaf ezmesini ve hindistan cevizi rendesini ekleyin, robotu tekrar çalıştırın.
- İsteğe bağlı olarak çikolata parçalarını ekleyin ve karıştırın.
- Dört parmak genişliğinde parçalar alarak yuvarlayın ve bir tabağa dizin.
- Buzdolabında en az 1 saat dinlendirin. Servis yapmadan önce dolaptan çıkarın.
Püf Noktaları
Enerji toplarının daha soslu bir bitişe sahip olmasını isterseniz, üzerini hindistan cevizi rendesi veya kakao ile kaplayabilirsiniz. Malzemeleri seçerken organik ve doğal ürünler kullanmaya özen gösterin. Hurmalarda seçtiğiniz çeşide göre tat yoğunluğu değişebilir, bu nedenle isteğe bağlı olarak tatlandırıcı eklemeyi düşünebilirsiniz. Soğuduktan sonra daha iyi bir kıvama geleceklerdir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yoğurt, taze meyveler veya bitki çayları ile harika bir uyum sağlar.
