Ahududulu Yulaf Granola: Sağlıklı ve Düşük Şekerli Atıştırmalık
Ahududulu ve yulaflı bu granola tarifi, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için harika bir seçim. Düşük şekerli içeriği ve zengin lif yapısıyla bu granola, hem atıştırmalık hem de kahvaltı alternatifi olarak mükemmel bir seçenek sunuyor. Enerji veren bu sağlıklı tarif, ahududu gibi taze meyveler ile birleştirilerek hem lezzetli hem de besleyici bir deneyim vadediyor.
Tarife Giriş
Düşük şekerli ahududulu granola, enerji dolu bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçimdir. Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve taze ahududuların bir araya geldiği bu tarif, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek sunar. Fırında kısa bir süre pişirilerek çıtır çıtır bir kıvama ulaşan granola, yoğurtla birlikte tüketildiğinde harika bir kahvaltı veya hafif bir atıştırmalık haline gelir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 20 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 60 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 200 gram yulaf ezmesi
- 100 gram taze ahududu
- 50 gram badem, iri doğranmış
- 50 gram ceviz, iri doğranmış
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 100 ml su
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Bir kapta yulaf ezmesi, badem, ceviz, tarçın ve tuzu karıştırın.
- Ayrı bir kapta bal veya akçaağaç şurubunu ve suyu karıştırın.
- Isıttığınız sıvı karışımını kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
- Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye boşaltın ve yaydırın.
- 20 dakika fırında pişirin, ara sıra karıştırarak eşit şekilde kızarmasını sağlayın.
- Fırından çıkarınca, üzerine taze ahududuları ekleyin ve soğumaya bırakın.
Püf Noktaları
Granola tarifi yaparken, malzemelerin taze olmasına dikkat edin. Fırında pişirirken ara ara karıştırmak, granolanın eşit şekilde kızarmasını sağlar. Ayrıca, tarife eklemek istediğiniz diğer meyveler ya da kuruyemişlerle tarifi zenginleştirebilirsiniz. Doğal tatlandırıcılar kullanarak, sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Süt, yoğurt, taze meyveler veya bitkisel sütlerle harika bir kombinasyon oluşturur.
