Tam Buğdaylı Tortilla ile Burrito Keyfi
Lezzetli ve sağlıklı bir alternatif arayanlar için tam buğdaylı tortilla ile hazırlanan burrito tarifi mükemmel bir seçenek. Hem besleyici hem de doyurucu olan bu burrito, içine ekleyeceğiniz malzemelerle kişiselleştirilerek hazırlandığında tüm aile bireylerinin beğenisini kazanacak. Ayrıca, hızlı ve pratik bir öğün arıyorsanız, bu tarif tam size göre!
Tarife Giriş
Bu tarifte, tam buğdaylı tortillası ile hazırlanan burrito, sebze ve protein dolgusuyla zenginleşiyor. Önce malzemeleri hazırlayın, ardından tortilla ile doldurarak sarın. Hızlıca pişirme aşamasına geçin ve işte karşınızda lezzet dolu bir burrito! Aile öğle yemekleriniz veya akşam yemekleriniz için harika bir seçenek.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Ana yemek
- Mutfak: Meksika mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 4 adet tam buğday tortilla
- 200 gr tavuk göğsü (veya vegan alternatif)
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet yeşil biber
- 1 su bardağı mısır
- 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
- Baharat karışımı (kimyon, toz kırmızı biber)
Yapılışı
- Tavuk göğsünü küçük parçalara kesin ve tuz, karabiber ve baharatlarla marine edin.
- Zeytinyağını bir tavada ısıtın, tavukları ekleyin ve pembeleşene kadar pişirin.
- Kırmızı ve yeşil biberleri doğrayın ve tavuklar piştikten sonra tavaya ekleyin, birkaç dakika daha pişirin.
- Tortillaları ısıtın ve her birinin ortasına pişen karışımı yerleştirin.
- Üzerine mısır ve rendelenmiş kaşar peyniri ekleyin.
- Tortillaları zar gibi sarın ve isteğe bağlı olarak tavada her tarafını kızartın.
- Sıcak servis yapın ve afiyetle yiyin!
Püf Noktaları
Tortillaların gevrek olmasını istiyorsanız, pişirme işlemi sırasında her iki tarafını da tavada hafifçe kızartabilirsiniz. Malzemeleri kişisel zevkinize göre değiştirerek ve ekleyerek burritolarınızı özelleştirebilirsiniz. Ayrıca, salsa sosu veya guacamole ile servis ederek lezzet deneyiminizi artırabilirsiniz. Hazırladığınız burrito'ları önceden sarmak, yoğun günlerde hızlı bir atıştırmalık olarak çok işinize yarayacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yanında taze yeşil salata, yoğurt veya salsa sos ile servis edebilirsiniz.
