Serinletici Yaz Meyvesi ile Chia Tohumları Pudding Tarifi
Hafif ve serinletici bir yaz tatlısı arıyorsanız, Yazlık Meyve Soslu Chia Tohumları Pudingi tam size göre! Bu sağlıklı tatlı, chia tohumlarının besleyici özellikleri ile taze meyvelerin ferahlığını bir araya getiriyor. Hem lezzetli hem de pratik olan bu tatlı, yaz aylarının sıcak günlerinde serinlemek için mükemmel bir seçenek. Sağlıklı, hafif ve göze hitap eden sunumuyla hem çocuklar hem de büyükler için ideal bir seçim. Kendinizi bu lezzetli pudingin tadına bırakın!
Tarife Giriş
Yazlık Meyve Soslu Chia Tohumları Pudingi, chia tohumlarının süt ile birleşimiyle hazırlanan ve dilediğiniz meyve sosu ile servis edilen hafif bir tatlıdır. Öncelikle chia tohumları, süt veya badem sütü ile karıştırılır ve birkaç saat bekletilir. Daha sonra, taze meyveler ile zenginleştirilen bu puding, hafif bir tat arayanlar için yaz aylarının vazgeçilmez tariflerinden biridir. Üzerine istediğiniz meyveleri ekleyebilir, farklı soslar ile zenginleştirebilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika + 2 saat bekleme süresi
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Tatlı
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 1/2 su bardağı chia tohumu
- 2 su bardağı süt (veya badem sütü)
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- Meyveler (çilek, yaban mersini, kivi gibi)
Yapılışı
- Chia tohumlarını bir karıştırma kabına alın.
- Süt, bal ve vanilya özünü ekleyin, iyice karıştırın.
- Karışımı buzdolabına koyun ve en az 2 saat bekletin, böylece chia tohumları şişerek jelimsi bir kıvama gelecektir.
- Bekleme süresinin ardından, pudingi kaselere paylaşın.
- Üzerini taze meyvelerle süsleyin ve soğuk servis edin.
Püf Noktaları
Pudinginizi daha da zenginleştirmek için farklı meyve sosları kullanabilirsiniz. Örneğin, mango püresi veya avokado ile püre haline getirilmiş muz eklemek tatlıya farklı bir lezzet katar. Chia tohumları sağlıklı bir seçenek olduğundan, tatlınıza ekleyeceğiniz malzemelerin doğal ve organik olmasına özen gösterin. Ayrıca, puding bir gün önceden hazırlanabilir; bu sayede sabah vaktiniz kalmadığında pratik bir atıştırmalık olarak da kullanabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yazlık Meyve Soslu Chia Tohumları Pudingi, yanında taze nane yaprakları, granola veya yoğurt ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, sıcak yaz akşamlarında serinletici bir içecek olarak ev yapımı limonata veya meyve suyu ile birlikte sunabilirsiniz.
